כמה חלבון יש באבקת ספירולינה?

2024 מְחַבֵּר: Stanley Ellington | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:17

מנה יומית סטנדרטית של ספירולינה הוא 1-3 גרם, אך מינונים של עד 10 גרם ליום יש נעשה שימוש יעיל. האצה הקטנטנה הזו עמוסה בחומרים מזינים. כף אחת (7 גרם) מיובש אבקת ספירולינה מכיל (2): חֶלְבּוֹן : 4 גרם.

באופן דומה אפשר לשאול, האם ספירולינה היא מקור טוב לחלבון?

ספירולינה מתגאה ב-60% חֶלְבּוֹן תוכן - זה עשיר יותר מקור חלבון מרוב הירקות - וזה גם א מקור טוב של בטא קרוטן, מינרלים שונים וחומצה גמא לינולנית, חומצת שומן חיונית.

מה הספירולינה עושה לגוף? ספירולינה ידוע כמזון צפוף מזין מכיוון שהוא עמוס בוויטמינים, כולל ויטמינים A, C, E ו- B, כמו גם שלל מינרלים כגון סידן, מגנזיום, אבץ וסלניום. בפרט, ויטמין C וסלניום הם שניהם נוגדי חמצון ועוזרים להגן על התאים והרקמות שלנו מפני נזקים.

רק אז, מהן תופעות הלוואי של ספירולינה?

חלק מהקטינים תופעות לוואי של ספירולינה עשוי לכלול בחילות, נדודי שינה וכאבי ראש. ובכל זאת, תוסף זה נחשב בטוח, ורוב האנשים חווים לא תופעות לוואי (2). סיכום ספירולינה עלול להיות מזוהם בתרכובות מזיקות, לדלל את הדם ולהחמיר את המצב האוטואימוני.

האם בספירולינה יש יותר חלבון מבשר?

לכל אונקיה, ספירולינה למעשה מכיל את הגבוה ביותר חֶלְבּוֹן אחוז מכולם חֶלְבּוֹן , בין אם מהצומח או מן החי. רק כפית אחת של ספירולינה מכיל 4 גרם של חֶלְבּוֹן , מה שלא נשמע בכל שאר המקורות של חֶלְבּוֹן.