למה אבקת ספירולינה טובה?

2024 מְחַבֵּר: Stanley Ellington | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:17

ספירולינה הוא סוג של אצה כחולה-ירוקה המכילה מספר חומרים מזינים, כולל ויטמיני B, בטא-קרוטן וויטמין E. ספירולינה מכיל גם נוגדי חמצון, מינרלים, כלורופיל ו-phycocyanobilin ומשמש בדרך כלל כמקור לחלבון טבעוני.

לאחר מכן, אפשר גם לשאול, מהם היתרונות הבריאותיים של הספירולינה?

10 יתרונות בריאותיים של ספירולינה

• הספירולינה עשירה ביותר במזונות רבים.
• נוגדי חמצון רבי עוצמה ותכונות אנטי דלקתיות.
• יכול להוריד רמות LDL וטריגליצרידים "רעים".
• מגן על כולסטרול LDL "רע" מפני חמצון.
• עשוי להיות בעל תכונות אנטי סרטניות.
• עשוי להפחית את לחץ הדם.
• משפר את הסימפטומים של נזלת אלרגית.
• עשוי להיות יעיל נגד אנמיה.

שנית, מתי עלי ליטול ספירולינה? אתה יכול קח ספירולינה מתי שאתה רוצה- עם, לפני או בין הארוחות; לפני או אחרי אימון; או בכל פעם שהאנרגיה שלך נמוכה.

כמו כן, לדעת מהן תופעות הלוואי של הספירולינה?

חלק מהקטינים תופעות לוואי של ספירולינה עשוי לכלול בחילות, נדודי שינה וכאבי ראש. ובכל זאת, תוסף זה נחשב בטוח, ורוב האנשים חווים לא תופעות לוואי (2). סיכום ספירולינה עלול להיות מזוהם בתרכובות מזיקות, לדלל את הדם ולהחמיר את המצב האוטואימוני.

האם ספירולינה טובה לבלוטת התריס?

ספירולינה מכיל תְרִיס מינרלים תומכים, כגון יוד וחומצה אמינדו טירוזין, היוצרים יחד צורה אחת של תְרִיס הוֹרמוֹן. מחקרים מאשרים כי יוד, מיקרו-נוטריינט הקיים ברבים מהמזונות שאנו אוכלים (בכמויות קורט), הוא המפתח בסיוע ל- תְרִיס בלוטה מייצרת תְרִיס הורמונים.