האם ספירולינה טובה לחומצת שתן?

2024 מְחַבֵּר: Stanley Ellington | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:17

ספירולינה מכיל כמות גדולה של גרעין חומצות לפי המרכז הרפואי בית ישראל לדאקונה. חומרים אלו מייצרים חומצת שתן וקשורים ל-DNA כאשר הם עוברים חילוף חומרים. כדי למנוע מוגזם חומצת שתן , המרכז הרפואי בית ישראל דיקונס מציע להגביל את הצריכה של ספירולינה עד 50 גרם ליום.

אנשים גם שואלים האם ספירולינה גורמת לגאוט?

חוקרים אלה, לעומת זאת, ממשיכים ומציעים שאין זה נבון לאכול יותר מ-50 גרם ספירולינה יום יומי. הסיבה שהם נותנים היא שהצמח מכיל ריכוז גבוה של חומצות גרעין, חומרים הקשורים ל-DNA. כאשר אלה עוברים חילוף חומרים, הם יוצרים חומצת שתן, מה שיכול לגרום לגאוט או אבנים בכליות.

בנוסף, האם זה בטוח לקחת ספירולינה כל יום? ספירולינה הוא עשיר ביותר בחומרי תזונה רבים זהו סוג של ציאנובקטריה, שהיא משפחה של חיידקים חד-תאיים המכונים לעתים קרובות אצות כחולות-ירקות. סטנדרט יום יומי מינון של ספירולינה הוא 1-3 גרם, אך נעשה שימוש יעיל במינונים של עד 10 גרם ליום.

באופן דומה, אנשים שואלים, מהן תופעות הלוואי של הספירולינה?

חלק מהקטינים תופעות לוואי של ספירולינה עשוי לכלול בחילות, נדודי שינה וכאבי ראש. ובכל זאת, תוסף זה נחשב בטוח, ורוב האנשים חווים לא תופעות לוואי (2). סיכום ספירולינה עלול להיות מזוהם בתרכובות מזיקות, לדלל את הדם ולהחמיר את המצב האוטואימוני.

האם ספירולינה יכולה להשפיע על המחזור שלך?

ספירולינה , א מעצמה של חומרים מזינים כגון סידן, ויטמין B1, ברזל ונוגדי חמצון, פחית להגביר שֶׁלְךָ אנרגיה על ה הימים הראשונים של המחזור שלך (כאשר אתה נוטה להרגיש עייף וישנוני מהרגיל) ולהפחית נפיחות ואגירת מים הנגרמת על ידי ה הצטברות של פסולת חומצית ב שֶׁלְךָ גוּף.