האם ספירולינה יכולה להרגיז את הבטן?

2024 מְחַבֵּר: Stanley Ellington | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:17

ספירולינה . ספירולינה בדרך כלל נסבל היטב כאשר הוא גדל בתנאים מבוקרים. תופעות לוואי קלות כוללות שלשול, נפיחות, קלקול קיבה , גזים, בצקות, כאבי ראש, כאבי שרירים, הסמקה בפנים והזעה.

פשוט כך, מהן תופעות הלוואי של ספירולינה?

חלק מהקטינים תופעות לוואי של ספירולינה עשוי לכלול בחילות, נדודי שינה וכאבי ראש. ובכל זאת, תוסף זה נחשב בטוח, ורוב האנשים חווים לא תופעות לוואי (2). סיכום ספירולינה עלול להיות מזוהם בתרכובות מזיקות, לדלל את הדם ולהחמיר מצבים אוטואימוניים.

יתר על כן, האם ספירולינה קשה לעיכול? 2) קל לביצוע לְעַכֵּל : ספירולינה הוא 85-95% לעיכול כך שלגוף שלך לא קל יותר להפיק תועלת ממזון מלא בחומרים מזינים זה. דפנות התא שלו לא מכילות תאית ולכן ספירולינה קל יותר ל לְעַכֵּל מאשר צמחים נפוצים אחרים.

כאן, האם ספירולינה יכולה לגרום לך לחלות?

מְזוֹהָם ספירולינה יכולה לגרום נזק לכבד, בחילות, הקאות, צמא, חולשה, דופק מהיר, הלם ואפילו מוות. ה-NIH ממליץ לחקור את המקור של ספירולינה בתוספי מזון כדי להבטיח שהם יגדלו בתנאים בטוחים ונבדקו עבור רעלים.

האם ספירולינה טובה לבריאות המעיים?

משתפר בריאות המעיים יש צורך במחקר נוסף על בני אדם, אך מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך ספירולינה עשוי לתמוך בריאות המעיים ככל שאנשים מזדקנים. ספירולינה אינו מכיל הרבה סיבים, ולכן חיוני לכלול אחרים מְעִי -מזון בריא ועתיר סיבים בתזונה.