כמה זמן לוקח להרגיש את ההשפעות של הספירולינה?

2024 מְחַבֵּר: Stanley Ellington | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:17

זה לוקח בערך 1-3 שבועות כדי שתשים לב א שינוי ברמות האנרגיה. ה תוצאות שונים מאדם לאדם ותלויים כמובן במצבך. עֵצָה; לשתות הרבה מים כל יום. רוב האנשים בסביבה שואלים בדרך כלל, איפה יכול ספירולינה להימצא?

כמו כן, כמה ספירולינה עלי לקחת מדי יום?

סטנדרט יום יומי מינון של ספירולינה הוא 1-3 גרם, אך נעשה שימוש יעיל במינונים של עד 10 גרם ליום. האצה הקטנטנה הזו עמוסה בחומרים מזינים. כף אחת (7 גרם) מיובש ספירולינה אבקה מכילה (2): חלבון: 4 גרם.

כמו כן, האם אתה יכול לקחת יותר מדי ספירולינה? אבל ספירולינה עלול להזדהם במתכות רעילות, חיידקים מזיקים ומיקרוציסטינים - רעלים המופקים מאצות מסוימות - אם הוא גדל בתנאים לא בטוחים. מְזוֹהָם ספירולינה יכולה לגרום לנזק לכבד, בחילות, הקאות, צמא, חולשה, דופק מהיר, הלם ואפילו מוות.

מהן תופעות הלוואי של ספירולינה?

חלק מהקטינים תופעות לוואי של ספירולינה עשוי לכלול בחילות, נדודי שינה וכאבי ראש. ובכל זאת, תוסף זה נחשב בטוח, ורוב האנשים חווים לא תופעות לוואי (2). סיכום ספירולינה עלול להיות מזוהם בתרכובות מזיקות, לדלל את הדם ולהחמיר את המצב האוטואימוני.

מה הספירולינה עושה לגוף?

ספירולינה ידוע כמזון צפוף מזין מכיוון שהוא עמוס בוויטמינים, כולל ויטמינים A, C, E ו- B, כמו גם שלל מינרלים כגון סידן, מגנזיום, אבץ וסלניום. בפרט, ויטמין C וסלניום הם שניהם נוגדי חמצון ועוזרים להגן על התאים והרקמות שלנו מפני נזקים.