מהם המבנים של יעילות עצמית?

2024 מְחַבֵּר: Stanley Ellington | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:17

התיאוריה והמדידה של ה עצמי - בניית יעילות . עצמי - יעילות הוא המושג העיקרי של התיאוריה הקוגניטיבית החברתית של בנדורה. עצמי - יעילות מושפע מארבעה מקורות מידע חשובים: הישגי ביצועים, ניסיון שילוח, שכנוע מילולי ומידע פיזיולוגי.

לגבי זה, מהן כמה דוגמאות ליעילות עצמית?

כמה דוגמאות למסוגלות עצמית חזקה כוללות:

• תלמידה שמרגישה בטוחה שהיא תוכל ללמוד את המידע ולהצליח במבחן.
• אישה שזה עתה קיבלה משרה בתפקיד שמעולם לא ביצעה בעבר אך מרגישה שיש לה את היכולת ללמוד ולבצע את עבודתה היטב.

באופן דומה, מהם שני סוגי היעילות העצמית? הם כוללים תהליכים קוגניטיביים, מוטיבציוניים, רגשיים ותהליכי בחירה. תחושה חזקה של יעילות משפר את ההישג האנושי ואת הרווחה האישית אצל רבים דרכים . אנשים עם ביטחון גבוה ביכולות שלהם ניגשים למשימות קשות כאתגרים שיש לשלוט בהם ולא כאיומים שיש להימנע מהם.

שנית, מהו המושג של יעילות עצמית?

עצמי - יעילות מתייחס לאמונתו של הפרט ביכולתו לבצע התנהגויות הנחוצות ליצירת הישגים ספציפיים בביצועים (Bandura, 1977, 1986, 1997). עצמי - יעילות משקף ביטחון ביכולת להפעיל שליטה על המוטיבציה, ההתנהגות והסביבה החברתית של האדם.

מהן 4 הדרכים שבהן אפשר לפתח יעילות עצמית?

להלן 4 דרכים שבהן נוכל לבנות את רמת המסוגלות העצמית שלנו להישגים גדולים יותר:

• בנה הצלחה אחת על השנייה. כל האנשים המצליחים התחילו בקטן.
• התבונן בסיבולת ובהצלחה של אנשים אחרים.
• הקף את עצמך באנשים שמאמינים שאתה יכול להצליח.
• עבדו דרך התגובות הפסיכולוגיות שלכם.